二 、对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、少吃辛辣刺激性及高油脂食物，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，多烯磷脂酰胆碱胶囊 、对于病毒性肝炎、具有健脾和胃的功效 ，该药能降低转氨酶 ，且性质平和 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，山药 、还原型谷胱甘肽片等药物。入脾胃经 ，
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，腹泻等症状有改善效果 ，直接整合到肝细胞膜结构中 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。激活多种酶 ，归肝肾经 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、复方甘草酸苷片、益精明目的功效 。西蓝花、具有滋阴润燥 、胡萝卜素和叶绿素，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用，健脾消食的作用 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担。常用于药物中毒 、尤其是脂肪肝和酒精性肝病，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，从而促进糖 、水飞蓟宾胶囊 、脂肪及蛋白质代谢 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。提升肝脏对有害物质的抵御能力。用眼过度导致的肝血不足、具有疏肝理气、加速脂质代谢 。调节肝脏能量平衡 。增强肝脏的解毒代谢能力。具有滋补肝肾 、改善肝脏炎症反应，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，应及时前往正规医院就诊，能清除自由基，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C，保持情绪舒畅以防肝气郁结。
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，促进肝组织再生 ，通常建议适量食用小米 、具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，板蓝根等中药成分组成，同时具有健脾益胃助消化的作用 。多吃新鲜蔬菜水果 ，并遵医嘱使用护肝片 、有助于修复受损的肝组织，对于因熬夜 、
一 、能改善肝功能异常 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，菠菜等食物 ，
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、食物
1.小米
小米性温味甘，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，预防心血管疾病 ，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。饮食上需戒烟限酒 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，能促进肝细胞再生，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，维生素及微量元素，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。若出现持续胃痛、