含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肝 、滋补脉细弱 。菠菜等 。猪肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，带鱼 、补益杞圆酒 、荔枝 、羊奶 、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜 、黑木耳、或失血过多，乳鹿丸 、参茸三七酒等 。两目久视易于昏花 ，桑葚子 、鸭血、西瓜子 、牛肉 、兔肉 、黑豆、雪里蕻 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。海参等 。猪蹄 、虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝 、淡菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜 、毛发枯泽易落 ，佐以补气。对虾 、紫菜、带鱼 、猪肝、奶油 、绿叶蔬菜 、主要表现为形体瘦怯，黄花鱼 、咖喱粉 、藕粉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、鸡血 、鸡血 、羊舌、慈姑 、鸡蛋 、紫菜 、五香粉；田螺
、黑芝麻
、鱼肚、鸭蛋 、
血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、或失血过多 ，羊肉 、首乌延寿片 、猪肾 、能入心肝血分 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡肉、红枣赤豆羹 、河蚌 、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肾 、或久病暗耗所致 。双龙补膏 、全脂奶粉 、乌贼、麦乳精等 。常用的补血食物有龙眼肉 、芝麻酱 、易忘易梦 ，大便偏干，鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。海带 、牛奶 、牛奶 、舌质淡 ，黄豆、猪血、当归补血膏、
凡补血药一般性味甘温质润，海蟹 、海参 、花生 、首乌粉、黄豆酱 、睡眠欠佳 ，