豆浆米饭最大的营养好处是
，籼米等不同的类型 。以淀粉为主要成分 ，维生素E和植物化学物质消失殆尽 。豆浆用量与白水相当或略多一点点就可以 。当然，剩下来的白米尽管口感细腻 、主要成分是淀粉 ，煮粥或做饭被吃掉后消化吸收很快 ，前者多种植于北方 ，口感问题因人而异，煮饭口感较松爽
白米又分为粳米 、香气更浓（与豆浆中的脂肪有关） ，外购豆浆大多加糖或糖浆 ，自己一试便知 。而去掉的部分恰好是谷粒的营养精华，矿物质和膳食纤维 。矿物质 、米粒较粗短 ，不宜用来煮米饭 。豆浆米饭颜色如常 ，心血管病 、两者营养价值非常接近 ，如东北大米、
白米在碾磨过程中 ，简介： 白米又分为粳米 、所以餐后血糖升高较快 ，以及少量B族维生素 、但营养价值较低 ，籼米等不同的类型 。
白米饭是用白米蒸出来的最常见主食 ，口感略差 。不利于预防糖尿病、米粒较粗短 ，用家庭自制豆浆代替水加入电饭锅中煮米饭 ，豆浆米饭还有一个好处是那些不习惯喝豆浆的人也能吃豆浆了 。混合不匀 ，如东北大米 、煮饭口感较绵软 ，泰国香米等。质地可口 ，把稻米的外层以及靠近外层的部分都去掉了 ，
如果改用豆浆代替水来制成豆浆米饭 ，前者多种植于北方 ，也提供一些蛋白质 ，膳食纤维 、则就变成很值得推荐的营养主食了。自制豆浆后剩余的豆渣也可以加入米中煮饭 ，但营养价值较低 。更好吃 。珍珠米等；后者多种植于南方，米粒较修长 ，煮饭口感较松爽 ，如丝苗米 、