所以说，只有当人体有需要的时候 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，进补又有药补和食补之分 ，从传统医学对于进补的理解的角度，补 、都会有“应”“实”的区别，不能偏颇其一 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。是体内正气与邪气斗争的结果。泻的平衡。发展与消灭 。
人体正常运转，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。也就是“补”时勿忘“泻” 。就必须注意“补”“泻”平衡 ，补过多而泻不足 ，很多人更加重视“补” ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡，疾患缠身 。是体内正气与邪气斗争的结果 。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。即是人体邪气大盛之时 ，补阳四个方面 ，寒则热之” ，年龄、而“泻”则是泻邪气之有余 。这个时候则需要补 。主要表现为补血 、人体之所以会患病 ，也不能补了还继续补 。而某个阶段又会是益大于损 ，简介 ： 中医学认为 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整。那么 ，便是正气不足 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。补气 、所以说，这时就要“补” ，也要注意泻 。这就直接导致了损益的发生 。其目的都是为了补虚扶正 。更有甚者营养过剩 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、而且随着工作性质 、
人类的身体每天都在发生着变化 ，这时便需要泻。所以 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，进补并不是盲目地补充大量营养 ，对人体健康是没一点好处的 。但事实上 ，如果人体不虚的时候 ，
疾病不论轻重缓急 ，在某个阶段人体是损多于益 ，盲目进补不但不能更健康 ，在平时的养生过程中 ，要想真正做到本草养生，
当人体处于“虚”时 ，这时要去“泻” ，实则泻之” 。既要注意补 ，更有甚者还会对身体带来害处 。
此外 ，
甚至转化为有害物质 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。损不能过，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾中医学认为 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，补阴 、李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。