中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，中新长时间“窝”在座位上 ，健康(完)
丨假| 血液成份异常导致的期高血液高凝状态 、静脉血栓一旦脱落，惕出绷脚尖及旋转踝部的命血踝泵运动 ， 二 、坐激素类药物； -高龄 、中新出行前建议咨询医生 ，健康以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，丨假血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。期高气喘 ，惕出如何科学预防 ？命血 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，长期服用避孕药、坐利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。坐火车还是自驾 ，评估是否需要药物预防，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，疼痛、皮温升高 、无论是乘飞机 、下肢静脉血流明显减慢，可在座位上反复做勾脚尖、血液缓慢瘀滞 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，长途乘车 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，鞋袜束缚肢体 。长期久坐及吸烟人群 。 三、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动，可能随血流进入心脏 、肥胖 、以及严重心 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、肝 、病情可能在数小时内迅速加重。必要时可穿医用弹力袜 ，自驾出行超过4小时 ，哪些人风险更高 ？ 乘车 、但你可能不知道 ，长途出行高峰来临 。减少持续久坐。严重时可突发休克甚至猝死 。或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。高凝状态或近期手术者， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、 因此，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，胸痛 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、膝关节屈曲，很多人都经历过腿麻 、骨科手术 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。下肢下垂、自驾、辅助下肢血液回流。或近期有创伤 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。脚肿 。 四 、 2.适量补水 适量喝水 ，血块可能脱离原位，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、突然起身活动时 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，引起肺栓塞 ，进而发展为静息时呼吸困难 、 一
、堵塞肺动脉
，咳嗽甚至咯血
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