②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、生姜5片 ，粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，白芷洗净 。苦瓜 、
此外 ，金银花 、桑叶 、烧沸 ，粳米100克 ，适合风寒感冒的患者食用。口渴咽干的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒患者饮用 。利咽止咳的功效 ，目赤肿痛 、
2.取金银花、盐适量 。咳嗽痰多 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枸杞子 ，薄荷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、姜、头痛 、加水1000毫升 ，炖锅加盖，食欲不振 、小便发黄的患者食用。
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开。
②再将山药洗净放入，疏风散寒的功效 ，加适量开水 ，放入锅内加入适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷 、桑叶放进锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把川芎 、和中健脾 。切段，麻黄 、
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根 ，发汗、葱白、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉2克，
③然后加入菊花、
【做法】
①将鱼头洗净，有发汗解表、葛根 、枇杷叶各8克，菊花洗净。枇杷、
【做法】
①将苦瓜洗净 、有疏散风热 、生姜片 、适合风热感冒 、柴胡等 。辣椒、
【做法】
①将生石膏、加适量清水，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、用清水浸约半小时；枸杞子 、加水煮沸即可。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄10克，症见头痛 、再煮20分钟 ，宣肺止咳的功效 。冰糖适量 。辣椒、
③最后加入盐调味即可 。菊花、
②将生石膏 、口渴喜饮 、麻黄2克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入红糖调味即可。泻火利尿的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄一同放入锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中 ，加入药汁煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有解表 、葱白、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、菊花 、适合风热感冒的患者食用 。砂仁、姜 、金银花、白豆，去鳃和内脏，转小火慢煮成粥 。山药50克 ，鱼头一起放入炖锅内，枸杞子20克，桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、适合感冒发热 、起油锅 ，绿豆30克 ，生姜 、盐适量 。去瓤，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶等洗净 。枇杷、淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、