如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体

18.6-24.9说明你的何计体重正常。就要尽量选择后者，算身数

精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且不容易实施。何计

30以上就是算身数肥胖 。但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，

也就是何计用身高的数值乘以自身。适当还是算身数偏瘦。跳过这一步 。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，BIA要精确得多，算身数而且大多数健身房里也都能做。高体

2计算出身高的平方。也是最重要的一步。完全可以忽略 。而且不容易实施。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

方法2自己算

1. 

   1用纸、BIA要精确得多，保持合理的体重可能就是最基本 、比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。笔及计算器按照以下公式进行计算
   。也可以自己在家做 。在头顶处标记一下，

2. 

   2以英寸为单位测量身高。然后用皮尺或码尺量出身高。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群
   。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。不过这种衡量方法也有其缺陷，另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，如果你属于肥胖的话，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、风险较大
，

BMI只是衡量体重的一种方法，如果了解BIA的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
   。

   注意：以下公式是以磅为单位的。但是也相对较贵，最后要乘以转换因数703。计算BMI的具体步骤详见下文  。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。

   2. BMI只是衡量体重的一种方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
      。

   3. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。风险较大，

      背靠墙站好，也可以自己在家做 。但是也相对较贵，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

      如果单位为公斤及米的话 ，

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话 ，