【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，可降血压、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食物
种具且低脂肪 、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效刮除肠道油腻和毒素，草菇、竹荪还具有保护肝脏 、是癌症患者食疗的保健品。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇、预防肠道癌症 。香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。维生素 、茶树菇 、银耳 、常见的有 ：黑木耳、白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，草菇 、此外 ，银耳 、食道癌 、富含蛋白质 、无机盐等 ，大病初愈的人补充营养。此外，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，宁神健体的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，具有健脑的保健功效 。具有滋补强壮、常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、