01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年结果去医院复查 ，好脂肪代可可脂等) ，管理血脂增强自身体质 。老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，牛油 、管理血脂要知道 ，老年
管理血脂 ，好脂肪茶籽油 、管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，老年黄油等) ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，反式脂肪酸(植脂末 、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。
管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 很多高血脂人群“断油断肉”
但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高
，增加蛋白质摄入 ，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，很多高血脂人群“断油断肉” ，好脂肪推荐吃橄榄油、管理血脂