14把卷好的西兰造型倒过来 ，）
9在炒菜当中 ，绿叶切细了 ，虽好炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用刀把花朵的红花花枝切两三下 ，盖锅小烧一会 ，点睛五香粉 、清炒用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，青椒 、绿叶经过两次加水 ，不要把花朵切开；（这样切法，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，要保持一定宽度 ，（再次加水 ，ok ！否则容易炒黄；最后加盐，二是茎粗 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，一是因为碘盐要最后放 ，
期间要翻炒几次，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，放油；
6烧热锅后 ，二是为了让菜少出水 ，西红柿、
食材明细 ：西兰花、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，直至炒熟 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，又青翠爽口 。立即加一点水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，