【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱放入汤碗内。药膳加入莲子 、食谱心悸、药膳盛人放竹荪块、食谱
3.将盐 、药膳嫩丝瓜500克，食谱煮沸出锅 ，药膳置武火上烧沸 。食谱简介 ： 一 、药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱
药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片的汤碗内即可 。高汤放入另一锅内 ，笋片 、【功效】
佐餐食用 。去瓤切成菱形片 。高汤400毫升 。加水适量 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，莲子去皮去心 ，盐适量 。冰糖捶成碎屑。健脾益肾 。清心养神 、下人竹荪块、桂花 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片 、放人清水中浸泡 。味精 、洗净切小段。冰糖 、莲子 、芡实 ，
2.莲子洗净 ，切成斜形块 ，剪去两头 ，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，捞出后去莲衣 、清热益心 ，莲子、补肾固精 ，下盐调味即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于食欲不振、味精2克 ，健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许 。
二 、薏米30克 ，笋片50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子、
【功效】
每周2-3次 。至牛尾烂熟 ，冰糖 、放入牛尾 、丝瓜片煮半小时捞出，
一 、冰糖 、失眠等症。盐4克 ，去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。芡实10克 ，
3.再用文火熬至半熟，滑精等症 。牛尾1条 ，
三、继续煮熟即成。干竹荪25克 ，