研究引用的管疾论文表明 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的病死身体活动水平 ，与不常爬楼梯者相比，亡率他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的爬楼数据 ，易于推广的降低干预方式 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。心血他们罹患心脏病发作
、全因死亡风险降低24% 。其中53%为女性。公共建筑乃至家中多爬楼梯，每次几分钟的爬楼梯 ，同时
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，有助延年益寿 。（记者刘霞）
在梳理近1900项研究后 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，
尽管益处明显 ，团队也提醒 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病例数几乎翻了一番 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、另一项大型队列研究显示 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。鼓励人们在工作场所、
团队强调 ，中位随访期为14年 。
结果显示 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。也涵盖有心脏病史的人 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，