6 、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，将各种细丝分别取一些 ，鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷口感清爽 ，色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰锅中将水烧开 ，老排
3 、鳄梨牛油果一个 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。
2 、俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。也可以搅拌成泥状 。
3、豌豆苗一把
做法 ：
1、牛蒡 ，分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽即可 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
4 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽适量 、
2 、胡萝卜半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，放入胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药半根 、上面点缀牛油果 ，山药削皮，卷入春季的时令小菜豌豆苗，让人视觉 ，既养生又独具日本风情 。
牛蒡丝烫30秒取出 。5、豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅色泽靓丽 ，
7、鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜 ，扎紧 。牛蒡半根 、
小贴士：
1、摆放整齐 ，